Tendinopathie des adducteurs

La tendinopathie des adducteurs est une blessure où les tendons à l'intérieur de la cuisse (adducteurs) sont surchargés. Ces tendons relient les adducteurs au pubis et à l'intérieur du genou. Ils jouent un rôle important dans la stabilisation du bassin et du genou, ainsi que dans le mouvement d'adduction de la cuisse.

En cas de surcharge, une douleur peut apparaître à l'intérieur de la hanche, au niveau du pubis. Cette douleur peut irradier vers les muscles abdominaux. Cette affection est souvent désignée sous le terme de «pubalgie». Il est cependant important de noter que la pubalgie n'est pas un diagnostic spécifique, mais un terme générique désignant une douleur au niveau de l'os pubien (os pubis).

La pubalgie peut avoir diverses causes, notamment :

• la surcharge des adducteurs
• la surcharge des muscles abdominaux
• des lésions spécifiques, comme une déchirure de l'insertion tendineuse (lésion PLAC)

Un diagnostic précis est important pour déterminer le traitement approprié et travailler de manière ciblée à la guérison.

Comment apparaît la douleur inguinale liée aux adducteurs?

Ce problème se développe généralement progressivement et est une conséquence typique d'une surcharge. Le risque de blessure dépend de la capacité de charge du tendon : dans quelle mesure le tendon peut résister à la force exercée sur lui. Lorsque la charge est supérieure à ce que le tendon peut supporter, une surcharge peut survenir.

En réponse à la surcharge, le corps envoie un signal d'alarme en produisant du liquide inflammatoire à l'endroit touché. Cela provoque une douleur, ce qui vous ralentit automatiquement pour éviter d'autres dommages. Cette réaction naturelle donne au tendon le temps de récupérer et de mieux s'adapter à la charge.

Il est essentiel d'écouter ces signaux d'avertissement. Grâce à une combinaison de repos adapté et d'une augmentation contrôlée de la charge, vous pouvez renforcer le tendon et prévenir la récidive des symptômes.

La douleur inguinale liée aux adducteurs se manifeste généralement par une douleur au niveau du pubis, là où les adducteurs s'insèrent. La douleur peut irradier vers l'intérieur de la cuisse.

Il est important de distinguer cette affection d'une hernie inguinale (hernia inguinalis). Bien qu'une hernie inguinale puisse également causer des douleurs au pubis, la douleur est généralement un peu plus haute, vers la région de l'aine. Une hernie inguinale peut également irradier vers le pubis, les muscles abdominaux et même le testicule. Les plaintes typiques sont la douleur en toussant, en éternuant ou en poussant.

En cas de douleur inguinale liée aux adducteurs, vous ressentez souvent des gênes lors d'activités telles que :

• Le mouvement d'adduction de la jambe
• Tousser, éternuer ou pousser
• Se lever du lit
• Coups de pied, par exemple lors d'un match de football
• Soulever la jambe
• Sports à fort impact

Un diagnostic correct est essentiel pour déterminer la cause de la douleur et commencer un traitement approprié.

Le traitement de cette blessure est adapté à la gravité de l'affection. L'approche consiste généralement en :

• Adaptation de la charge et du mode de vie
• Thérapie par l'exercice
• Injection
• Imagerie supplémentaire pour exclure une lésion PLAC

Ensemble, nous examinerons quelle option de traitement correspond le mieux à votre situation et à vos besoins, afin que vous puissiez travailler de manière ciblée à votre guérison.